一、明确目的：首先，你需要确定评价的目的。是为了改进课程还是为了其他目的？这将决定评价的重点。

二、快速回顾：简要回忆培训内容和自己的学习体验，为后续评价打下基础。

三、突出重点：抓住关键点进行评价，避免无关信息干扰。如：课程设计是否合理？讲师讲解是否清晰？

四、提出建议：针对不足之处给出具体建议，便于改进。例如：增加互动环节会更好。

五、总结感受：最后简要表达个人收获或感想，增强评价的真实性和感染力。

通过以上步骤，你可以快速撰写出一份简洁高效的培训课程评价。